L'auto hypnose

Vous faites de l'auto-hypnose quand vous entrez en hypnose seul. C'est à dire que vous reproduisez seul, un exercice appris avec votre thérapeute, chez vous ou dans un endroit que avez choisi. Vous pouvez ainsi augmenter les bienfaits de la séance initiale. Ou prolonger ces bienfaits dans le temps.

C'est votre outil !

Je vous apprends systématiquement un exercice d'auto hypnose personnalisé pendant notre rendez-vous.

Un exercice d'auto hypnose demande généralement quelques minutes de votre temps, selon votre envie et votre besoin : 2 minutes. C'est très rapide ! pour un effet garanti.

Vous disposez de toutes les ressources pour réussir cette exercice, vous avez donc une nouvelle compétence pour gérer votre quotidien.

Vous êtes efficace rapidement.